palla medica

Palla medica per l’allenamento

Un attrezzo per tonificare e rafforzare la muscolatura

Palla medica per l’allenamento

Un attrezzo per tonificare e rafforzare la muscolatura


Sicuramente rientra tra gli attrezzi maggiormente utilizzati per quello che riguarda lo sport e le cure poste traumatiche, uno degli attrezzi che ha senza dubbio una risultanza molto importante. Negli ultimi anni del 1800 del secolo scorso, lo statunitense Robert Jenkins sfruttò e mise appunto gli antichi insegnamenti che accompagnano questo prodotto.

Si deve arrivare addirittura ad Ippocrate che più di 2000 anni fa utilizzava un oggetto di forma semisferica formato con pelle animale insieme ad un contenuto di sabbia. Tutto questo serviva a facilitare il recupero di molti pazienti da infortuni muscolari ed ossei. Come dicevamo il suo utilizzo si riscontra soprattutto nelle palestre oppure nel processo fisioterapico, va detto che anche nell’utilizzo casalingo la palla medica trova un riscontro molto alto.

Qual è la migliore palla medica?


Le dimensioni possono variare e partono da circa 5 cm di diametro a salire, allo stesso tempo anche il peso può variare da una base di partenza di circa 1 kg fino arrivare alle più imponenti che arrivano sino a 10 kg.Possiamo classificare i modelli presenti sul mercato tra piccoli, medi e grandi. La palla medica piccola viene di solito utilizzata come succedaneo di pesi e manubri perché hanno un maggior controllo in fase di rimbalzo. I modelli di taglia media non hanno una fase di rimbalzo molto sviluppato e sono assolutamente consigliate per workout che prevedono il lancio a terra.

La palla medica per il fitness grande viene anche detta Palla da muro trattandosi di sfere con una copertura in morbida gomma piuma mista a eco pelle assolutamente performante per quello che riguarda il contatto con le pareti.il loro rimbalzo è controllato e serve soprattutto per garantire una presa sicura che coadiuva la resistenza muscolare. Nel caso delle palle mediche da circa 5 kg loro utilizzo è consigliato anche per chi vuole effettuare allenamenti di potenziamento muscolare e tonificazione delle giunture. Assolutamente consigliato per gli esercizi che includono l’utilizzo di muscoli interni alla coscia tricipiti ed anche e soprattutto per i glutei.

La palla medica (chiamata anche Medicine Ball o Meb Ball) che invece propone l’utilizzo delle maniglie è quella più utilizzata nell’ambito sportivo. E’ quella maggiormente consigliata per chi sta iniziando i primi rudimenti di questa tipologia di allenamento. Le maniglie sono ergonomiche e favoriscono il movimento muscolare di spalle, pettorali e muscoli addominali. A livello estetico si presentami in varie colorazioni che possono passare da colori classici come il nero, il giallo e il rosso. Andiamo a vedere insieme quali sono le tipologie di male mediche che riscontrano il maggior successo nelle vendite online.

Le 5 migliori tipologie di palla medica


Bestseller No. 1
GymBeam Palla Medica Slam Medicine, Attrezzo Fitness Multifunzione in PVC con Superficie Antiscivolo, Palline di Peso Unisex Adulto per Allenamento Forza e Cardio, Disponibile in 4, 6, 8, 12 kg (4)
  • Palla Slam Ball Versatile: Ideale per l'allenamento in casa o all'aperto, la palla slam ball aumenta la resistenza nei tuoi allenamenti di forza e cardio, aggiungendo difficoltà a squat, sit-up, lanci e molti altri esercizi.
  • Palla Medica Slam Ball di Qualità: Realizzata in solido PVC, questa palla medica slam ball è resistente e versatile. La sua superficie antiscivolo garantisce una presa sicura durante gli allenamenti intensi.
  • Palla Slam con Varie Opzioni di Peso: Disponibile in diverse opzioni di peso: 4, 6, 8 e 12 kg. Questa palla slam offre una varietà di livelli di difficoltà, adatta a tutti indipendentemente dal livello di fitness.
  • Slam Ball per Allenamento: La palla slam ball è un attrezzo fitness unisex. Ideale per chiunque, è perfetta per l'allenamento quotidiano, sia a casa che in palestra o all'aperto.
  • Slam Medicine Ball Riempita di Sabbia: Questa slam medicine ball è riempita di sabbia, offrendo una resistenza ottimale per aumentare l'intensità degli allenamenti e migliorare la forza complessiva e la resistenza cardiovascolare.
Bestseller No. 2
G5 HT SPORT Palla Medica Slam Ball TOORX | Nero antirimbalzo | Ø 23/28 cm. | Palestra e Home Gym (4)
  • ✅ Le cosiddette “Slam Ball”, invece, sono palle mediche di media grandezza, non rimbalzano e sono perfette per esercizi che prevedono un lancio a terra.
  • ✅Slam Ball da 2 a 30 kg antirimbalzo Toorx è adatta per allenamento funzionale e Crossfit, si utilizza lanciandola contro il pavimento con la massima forza, queste rimangono a terra e non rimbalzano. Indicata per potenziare la resistenza, la capacità muscolare e la capacità di azione.
  • ✅La Slam ball antirimbalzo Toorx, altrimenti nota come palla medica, è uno strumento di allenamento molto utile e versatile. Ti consente di fornire resistenza e peso aggiunto durante l’esecuzione di movimenti dinamici. Questi movimenti impegnativi mireranno al tuo corpo dalla testa ai piedi e costringeranno la tua frequenza cardiaca a salire alle stelle.
  • ✅ Quando sfidi i tuoi muscoli esaurendo completamente le loro capacità, svilupperai più potenza muscolare
  • ✅Diametro: 23 cm [Palle da 2-3-4-5-6-7-8-9-10 kg] 28 cm [Palle da 12 e 15 kg]
OffertaBestseller No. 3
Sveltus Slam Ball 10 kg
  • Il Slam palla Sveltus esiste in 5 diversi peso (2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg e 10 kg)
  • No rebondissant è ideale per esercitazioni contro un muro o sul pavimento.
  • Palla medica di sabbia.
  • Materiale: Gomma.
  • Diametro 23, 5 cm
Bestseller No. 5
Lanjue Palla da Pilates, Palla da Yoga Palla da Fitness Antiscivolo Anti-Scatto Palla da Yoga Balance Palla Sportiva per Allenamento Addominali e Spalle da 25 cm, Equilibrio, Sport, Pilates
  • Antiscivolo e Resistente: Questo palla pilates piccola è realizzata in PVC antiscivolo, che è stato multitrattato, con pregevole fattura, superficie liscia, morbida ed elastica. La palla da yoga è uno strumento di esercizio ideale a casa, in palestra e altro ancora.
  • Piccola e Portatile: La palla yoga ha un diametro di circa 25 cm dopo il gonfiaggio e pesa circa 97,5 g. È di piccole dimensioni, leggero, facile da trasportare e può essere utilizzato anche per uscire.
  • Sicuro e Antideflagrante: Questa palla per pilates ha una buona elasticità, forte duttilità, tenacità, antideflagrante, sicura da usare e il carico massimo è di circa 100 kg. Si consiglia di gonfiare la palla da yoga non troppo a fondo, circa 4/5, in modo che il corpo della palla sia più elastico e facile da impugnare e utilizzare.
  • Migliora la Forza del Core e la Forma Fisica: La palla per esercizi rosa è adatta per una varietà di posture, può esercitare l'addome, la schiena, la vita e altre parti del corpo, aiutarti a migliorare la flessibilità, la coordinazione, l'equilibrio e la mobilità del tuo corpo, è un buon strumento per migliorare la funzione corporea.
  • Ampia Applicazione: La soft ball per pilates piccola ha una vasta gamma di usi, adatta per l'uso quotidiano, aiuta a stringere i muscoli e cambiare l'aspetto del corpo ed è benefica per il corpo. Funzionalità forte, adatta per esercizio fisico, yoga, ginnastica, sport in gravidanza, fitness, sport, ecc.

Ha mai provato una palla medica? Facci sapere la tua