palla medica

Palla medica per l’allenamento

Un attrezzo per tonificare e rafforzare la muscolatura

Palla medica per l’allenamento

Un attrezzo per tonificare e rafforzare la muscolatura


Sicuramente rientra tra gli attrezzi maggiormente utilizzati per quello che riguarda lo sport e le cure poste traumatiche, uno degli attrezzi che ha senza dubbio una risultanza molto importante. Negli ultimi anni del 1800 del secolo scorso, lo statunitense Robert Jenkins sfruttò e mise appunto gli antichi insegnamenti che accompagnano questo prodotto.

Si deve arrivare addirittura ad Ippocrate che più di 2000 anni fa utilizzava un oggetto di forma semisferica formato con pelle animale insieme ad un contenuto di sabbia. Tutto questo serviva a facilitare il recupero di molti pazienti da infortuni muscolari ed ossei. Come dicevamo il suo utilizzo si riscontra soprattutto nelle palestre oppure nel processo fisioterapico, va detto che anche nell’utilizzo casalingo la palla medica trova un riscontro molto alto.

Qual è la migliore palla medica?


Le dimensioni possono variare e partono da circa 5 cm di diametro a salire, allo stesso tempo anche il peso può variare da una base di partenza di circa 1 kg fino arrivare alle più imponenti che arrivano sino a 10 kg.Possiamo classificare i modelli presenti sul mercato tra piccoli, medi e grandi. La palla medica piccola viene di solito utilizzata come succedaneo di pesi e manubri perché hanno un maggior controllo in fase di rimbalzo. I modelli di taglia media non hanno una fase di rimbalzo molto sviluppato e sono assolutamente consigliate per workout che prevedono il lancio a terra.

La palla medica per il fitness grande viene anche detta Palla da muro trattandosi di sfere con una copertura in morbida gomma piuma mista a eco pelle assolutamente performante per quello che riguarda il contatto con le pareti.il loro rimbalzo è controllato e serve soprattutto per garantire una presa sicura che coadiuva la resistenza muscolare. Nel caso delle palle mediche da circa 5 kg loro utilizzo è consigliato anche per chi vuole effettuare allenamenti di potenziamento muscolare e tonificazione delle giunture. Assolutamente consigliato per gli esercizi che includono l’utilizzo di muscoli interni alla coscia tricipiti ed anche e soprattutto per i glutei.

La palla medica (chiamata anche Medicine Ball o Meb Ball) che invece propone l’utilizzo delle maniglie è quella più utilizzata nell’ambito sportivo. E’ quella maggiormente consigliata per chi sta iniziando i primi rudimenti di questa tipologia di allenamento. Le maniglie sono ergonomiche e favoriscono il movimento muscolare di spalle, pettorali e muscoli addominali. A livello estetico si presentami in varie colorazioni che possono passare da colori classici come il nero, il giallo e il rosso. Andiamo a vedere insieme quali sono le tipologie di male mediche che riscontrano il maggior successo nelle vendite online.

Le 5 migliori tipologie di palla medica


Bestseller No. 1
Amazon Basics - Palla medica, 3 kg
  • Palla da 3 kg per esercizi della parte alta e bassa del corpo
  • Ideale per allenamento classico con palla medica
  • Aiuta a sviluppare forza, equilibrio e coordinazione
  • Struttura in gomma resistente; può rimbalzare su superfici dure
  • Finitura ruvida per una migliore presa
Bestseller No. 2
trenas - Palla Medica con Maniglie PRO - 3 kg
  • Palla medica professionale in gomma con doppia presa
  • Assolutamente versatile per l'utilizzo in qualsiasi sport
  • In gomma flessibile e altamente resistente
  • Con maniglie ergonomiche modellate
  • Peso 3kg - diametro 23 cm
Bestseller No. 3
Glymnis Palla Fitness Palla da Ginnastica 55cm/65cm/75cm Anti-Scoppio Carico Massimo di 300kg, Palla Yoga Anitiscivolo con Pompa Rapida per Pilates Allenamento Yoga e Fitness Argento 55cm
  • Materiale di PVC: Glymnis Palla Fitness è realizzato in alta qualità PVC libero del ftalati, sicuro e non tossico, le donne in gravidanza possono usarlo con fiducia. Carico Massimo di 300kg
  • Antiscoppio & Antiscivolo: Glymnis Palla da Yoga adotta una struttura unica Anti-scoppio a nido d'ape, se è forata, si sgonfia lentamente anziché esplodere. Grazie alla la superficie leggermente ruvida, la palla fitness è particolarmente resistente e ha una buona aderenza
  • Ampia Applicazione: Palla fitness è un conveniente e utile equipaggiamento di allenamento di casa e di ufficio. Per le donne in gravidanza, minimizza e riduci i dolori e migliora il sonno, e aiuta il parto.Se usato come una sedia, ideale per alleviare il mal di schiena e aiuta regolare la posture
  • Facile da gonfiare: Glymnis Palla da Yoga viene fornito con una pompa manuale e accessori (2 tappi e 1 strumento di rimozione), è conveniente gonfiare e sgonfiare la palla. Usare da conveniente sempre e ovunque
  • 3 dimensioni e 8 colori: Scegli una taglia adatta in base alla tua altezza, 75 cm per 1,65m o più; 65 cm Per 1,61-1,65m; 55 cm per 1,50-1,60m
OffertaBestseller No. 4
Phoenix Fitness RY929 No Bounce Medicine Slam Ball | Piccolo 3kg | Testurizzato Easy Grip | Rafforza I Muscoli Centrali, Arancione
  • Palla medica a presa facile, 3 kg.
  • Ideale per rinforzare i muscoli principali.
  • Facile da integrare nell'allenamento di resistenza.
  • Mira sia alla forza muscolare che alla resistenza cardiaca.
  • Da usare a casa o in palestra.
Bestseller No. 5
trenas Palla Medica in Gomma PRO - 5 kg
  • Nuova palla medica in gomma con superficie maneggevole
  • Bel prodotto di alta qualità
  • Lavabile, disinfettabile e gonfiabile attraverso una valvola
  • Con ottimo rimbalzo, utilizzabile in diversi sport
  • Peso: 5 kg, diametro: 24 cm, colore: nero-blu

Ha mai provato una palla medica? Facci sapere la tua

it_ITItalian