Palla medica per l’allenamento

Un attrezzo per tonificare e rafforzare la muscolatura

Sicuramente rientra tra gli attrezzi maggiormente utilizzati per quello che riguarda lo sport e le cure poste traumatiche, uno degli attrezzi che ha senza dubbio una risultanza molto importante. Negli ultimi anni del 1800 del secolo scorso, lo statunitense Robert Jenkins sfruttò e mise appunto gli antichi insegnamenti che accompagnano questo prodotto.

Si deve arrivare addirittura ad Ippocrate che più di 2000 anni fa utilizzava un oggetto di forma semisferica formato con pelle animale insieme ad un contenuto di sabbia. Tutto questo serviva a facilitare il recupero di molti pazienti da infortuni muscolari ed ossei. Come dicevamo il suo utilizzo si riscontra soprattutto nelle palestre oppure nel processo fisioterapico, va detto che anche nell’utilizzo casalingo la palla medica trova un riscontro molto alto.

Qual è la migliore palla medica?

Le dimensioni possono variare e partono da circa 5 cm di diametro a salire, allo stesso tempo anche il peso può variare da una base di partenza di circa 1 kg fino arrivare alle più imponenti che arrivano sino a 10 kg.Possiamo classificare i modelli presenti sul mercato tra piccoli, medi e grandi. La palla medica piccola viene di solito utilizzata come succedaneo di pesi e manubri perché hanno un maggior controllo in fase di rimbalzo. I modelli di taglia media non hanno una fase di rimbalzo molto sviluppato e sono assolutamente consigliate per workout che prevedono il lancio a terra.

La palla medica per il fitness grande viene anche detta Palla da muro trattandosi di sfere con una copertura in morbida gomma piuma mista a eco pelle assolutamente performante per quello che riguarda il contatto con le pareti.il loro rimbalzo è controllato e serve soprattutto per garantire una presa sicura che coadiuva la resistenza muscolare. Nel caso delle palle mediche da circa 5 kg loro utilizzo è consigliato anche per chi vuole effettuare allenamenti di potenziamento muscolare e tonificazione delle giunture. Assolutamente consigliato per gli esercizi che includono l’utilizzo di muscoli interni alla coscia tricipiti ed anche e soprattutto per i glutei.

La palla medica (chiamata anche Medicine Ball o Meb Ball) che invece propone l’utilizzo delle maniglie è quella più utilizzata nell’ambito sportivo. E’ quella maggiormente consigliata per chi sta iniziando i primi rudimenti di questa tipologia di allenamento. Le maniglie sono ergonomiche e favoriscono il movimento muscolare di spalle, pettorali e muscoli addominali. A livello estetico si presentami in varie colorazioni che possono passare da colori classici come il nero, il giallo e il rosso. Andiamo a vedere insieme quali sono le tipologie di male mediche che riscontrano il maggior successo nelle vendite online.

Le 5 migliori tipologie di palla medica

Bestseller No. 1

Sveltus Slam Ball 10 kg

Il Slam palla Sveltus esiste in 5 diversi peso (2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg e 10 kg)
No rebondissant è ideale per esercitazioni contro un muro o sul pavimento.
Palla medica di sabbia.
Materiale: Gomma.
Diametro 23, 5 cm

Bestseller No. 2

G5 HT SPORT Palla Medica Slam Ball TOORX | Nero antirimbalzo | Ø 23/28 cm. | Palestra e Home Gym (4)

✅ Le cosiddette “Slam Ball”, invece, sono palle mediche di media grandezza, non rimbalzano e sono perfette per esercizi che prevedono un lancio a terra.
✅Slam Ball da 2 a 30 kg antirimbalzo Toorx è adatta per allenamento funzionale e Crossfit, si utilizza lanciandola contro il pavimento con la massima forza, queste rimangono a terra e non rimbalzano. Indicata per potenziare la resistenza, la capacità muscolare e la capacità di azione.
✅La Slam ball antirimbalzo Toorx, altrimenti nota come palla medica, è uno strumento di allenamento molto utile e versatile. Ti consente di fornire resistenza e peso aggiunto durante l’esecuzione di movimenti dinamici. Questi movimenti impegnativi mireranno al tuo corpo dalla testa ai piedi e costringeranno la tua frequenza cardiaca a salire alle stelle.
✅ Quando sfidi i tuoi muscoli esaurendo completamente le loro capacità, svilupperai più potenza muscolare
✅Diametro: 23 cm [Palle da 2-3-4-5-6-7-8-9-10 kg] 28 cm [Palle da 12 e 15 kg]

Bestseller No. 3

MUV Palla Pilates 25 CM - Palla Fitness Soft Ball per Pilates Utile per Fare Esercizi a Casa Colore (Viola)

RESISTENTE: Realizzata in pvc , la palla pilates risulta essere morbida ma allo stesso tempo molto resistente , con una superficie antiscivolo perfetta per fare esercizi come yoga , pilates o fisioterapia.
MIGLIORE FUNZIONALTA': l'allenamento con la fitball consente di migliorare funzionalità muscolo-articolare ,tono, forza, resistenza breve, flessibilità, mobilità. E' un attrezzo che non può mancare a casa.
SEMPLICE DA GONFIARE: e' utile gonfiare e sgonfiare la palla yoga in base alle proprie esigenze con la sua pratica cannuccia. Il colore viola è bellissimo da vedere.
MULTIUSO: dopo il gonfiaggio può essere usata anche come strumento di gioco per i bambini. perfetta in viaggio. con le sue piccole dimensioni è comoda da portare ovunque.
DIMENSIONI VARIABILI tra 21 cm e 25 cm. la palla fitness viene utilizzata per il lavoro di resistenza per pilates e altri esercizi di fitness al tappeto. migliora coordinamento e flessibilità.

Bestseller No. 4

METIS Sfera Medica [3kg- 20kg] -Palle Mediche con Rimbalzo basso | Attrezzatura d' allenamento per Palestre ed uso Domestico | Vedute Singolarmente o Come Parte di un Set (3kg)

DESIGN CON BATTISTRADA – Ciascuna sfera medica METIS è caratterizzata da scalanature per provvedere un'eccezionale aderenza. Oltretutto, garantisce è duratura ed è resistente a qualsiasi possibile danno.
AMPIA GAMMA DI PESI – Disponibile nei pesi 3kg, 5kg, 7kg, 9kg, 12kg, 15kg e 20kg , queste palle mediche sono ideali per palestre e per uso domestico.
AUMENTA LA TUA RESISTENZA – Questa palla medica METIS è stata creata per sviluppare ed migliorare una grande varietà di muscoli chiave, rendendole ideali per allenamenti funzionali per aiutarti ed assisterti resistenza,velocità e tempo di risposta.
RIMBALZO BASSO– Dato i suoi materiali e la sua composizione pesante questi palle slam garantiscono un rimbalzo basso provvedendo controllo della palla ai consumatori.
MATERIALI DI ALTA QUALITÀ – Prodotto con materiali resistenti in PVC,per un uso duraturo ,ottima performace ed impatto ad alta velocità,questo pallone METIS è stato creato per provvedere una durata eccellente .

Bestseller No. 5